Jolanta Berezowska

Mindfulness - Uczestnicy warsztatu uczą się otwierać na stan uważności i utrzymywać go w czasie formalnej medytacji, ale też podczas jedzenia, spacerowania, wykonywania prostych czynności, co w efekcie umożliwia sięgnięcie do głębszych pokładów własnej świadomości, lepsze radzenie sobie z trudnościami i odczuwania większej radości życia. Mindful oznacza umysł w stanie uważności, skupiony i ogarniający całą rzeczywistość tu i teraz.

Program szkoleniowy zainspirowany metodą od wielu lat propagowaną przez Jona Kabat-Zinna w klinice redukcji stresu w Ośrodku Medycznym przy Uniwersytecie Massachusetts. Skuteczność tej metody została udowodniona naukowo w wielu zachodnich ośrodkach akademickich.
Warsztat praktycznie uczący jak dzięki uważnej obecności wzmacniać własne zdrowie psychiczne i fizyczne, redukować stres, depresje, lęki, a także, wzbogacać uważne rodzicielstwo i życie w związkach.
Jest to program, który można powtarzać cyklicznie, pogłębiając nabyte umiejętności.
Medytacja Mindfulness była w centrum buddyjskich praktyk od ponad 2500 lat, ale dopiero ostatnio została doceniona i ukazana siła jej dobroczynnego wpływu na nasze "zachodnie" zdrowie emocjonalne i dobre samopoczucie.
Mindfulness wywodzi się z praktyki buddyjskiej, ale na kursie zajmiemy się jej zastosowaniem praktycznym z pominięciem aspektów religijnych.

Termin płatności: 04 czerwca 2012

Rabaty:
Płatność do 21 kwietnia 2012: - 5%

Jolanta Berezowska - psychoterapeuta (*) , superwizor, nauczyciel w Polskim Instytucie Ericksonowskim. Ukończyła kurs mindfulness prowadzony przez Ivana Miltona. Od 1985 roku uczestniczyła w wielu odosobnieniach medytacyjnych prowadzonych przez Genpo Rosziego, Maezumi Rosziego i innych znanych nauczycieli.

(*) certyfikat Polskiego Towarzystwa Psychiatrycznego i Sekcji Psychoterapii Polskiego Towarzystwa Psychologicznego